B体育于戈瑜伽教程很多练习瑜伽的朋友都会对于戈有所了解，于戈是一位专业的健身教练，更是一位高级瑜伽师，很多人都喜欢听她的瑜伽课程。在本教程中，我们将对于戈教练的养生、瘦身Bsports体育、纤体、美容等多种瑜伽进行学习Bsports体育。

　　于戈，中国瑜伽行业协会资深教练Bsports体育，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身湖”栏目专业健身教练。

　　4. 增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　6. 心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。