Bsports体育做一名瑜伽女子阳光自信面朝大海春暖花开每个人都有情绪低落的时候，瑜伽是一种最好的调节方式，在体式里感受呼吸和心跳，让心向内看，接受自己的一切，享受当下的宁静。

　　除了酷炫的手倒立和鲜美的蜜桃臀，我们从瑜伽中得到的远远更多B体育。我们习练，呼吸，流汗，好像就慢慢变成了自己想要的样子。

　　练习瑜伽一阵子后，你对身体感知更敏锐，您比以前或比別人更能提早知道疾病的来临。在公共场所、办公室，您应该比別人早感受到感冒病毒的流行。大家一起吃饭，您能比別人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病，您不必等到着凉了才知道，別人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病，您也可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。

　　偶尔生点小病，常练瑜伽的你知道如何让身体恢复，不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院，而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成，您可以判断自己是小病或是大病，不会耽误病情。

　　这里讲的是因为练瑜伽，您可以自然而然的减少食量，而不是傻傻的饿肚子受罪，因为定期断食，您偶而饿一两餐也不会怎样。別人饿肚子眼花缭乱手软脚软，您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力。

　　面对会害人的美食与，以往没练瑜伽时您会摇摆不定忍的很难过，现在练出功力的您应该可以很轻松抵挡，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，面对害你损耗眼力、耳力的事物，您也可以在身体发出警讯时适可而止B体育，心里不会跟以前一样挣扎、不安。

　　身安心就安，因为练瑜伽身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，练瑜伽的人就是比別人冷靜，因为冷靜，看事情比以前更清楚。

　　练瑜珈的人身材会愈來愈好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。

　　再没什么运动像瑜伽体位法一样老是”撑着”了，也没別的能像呼吸控制一样枯燥乏味的。这些你都常作，自然你的耐力比以前更好。耐力加強，处理事情就更有效率。一起做事的別人一直发牢骚抱怨，您却能微笑以对啦。

　　练瑜伽时一直专注于观察自己的你，在不练瑜伽时也会发现你的观察力加强了B体育。平常身边事物现在你能了解的更多，更明察秋毫。

　　遇见瑜伽，就像遇见对的人。年轻的时候遇见了，是幸运。年老的时候遇见了，是上天的眷顾。希望你我都不要错过对的人…”