Bsports体育一个瑜伽动作有效改善拇外翻你学会了吗？

2025-01-07 09:06:14
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　　Bsports体育一个瑜伽动作有效改善拇外翻你学会了吗？今天教大家一个改善拇外翻的练习方法，需要用到一根伸展带，如果你能坚持练习一个月，一定会有明显的改善，一起跟老师来学习B体育·(sports)官方网站。

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　　绑好了之后，感觉一下带子是拉紧的B体育·(sports)官方网站，脚回收向前，然后跪起来，膝盖尽量的往后退B体育·(sports)官方网站，坐实脚后跟，身体向上坐直，保持 3-5 分钟。

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