Bsports体育26个瑜伽的经典动作视频

2024-09-03 08:39:38
浏览次数： 次
返回列表

　　Bsports体育26个瑜伽的经典动作视频完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外B体育，那么瑜伽的经典动作呢？下面跟着学习啦小编一起来看下26个经典瑜伽动作视频。

　　(3)呼气，手臂带动上身向右侧弯腰，右手屈肘向外推髋，左手尽量向外B体育、向上拉紧绳索，让身体和绳索都有紧绷的感觉。

　　(4)吸气，伸直右手，腰部力量带动身体回正。换另一侧做同样练习。反复4-6组后会感觉腰部被明显拉伸。

　　(5)吸气B体育，身体回正，呼气，换另一侧做同样练习。6一8组后，会感觉整个腰背部被完全柔韧开了。

上一篇：Bsports体育从零开始练瑜伽减肥
下一篇：B体育·(sports)官方网站初学瑜伽的基本动作分解视频

搜索